LessMind
19 januari en 2 februari 2027
LessMind voor Fit2Work
Heb jij ook behoefte aan verbinding?Minder in je hoofd. Meer in het nu.
We leven vaak in ons hoofd. Denken, analyseren, plannen, doorgaan. Soms zo veel, dat we vergeten echt aanwezig te zijn in het moment.
LessMind is een tweedelige training voor mensen die verlangen naar meer rust, helderheid en ontspanning in het dagelijks leven. Geen ingewikkelde theorieën of een klassieke mindfulness-training waarbij je nóg iets moet “doen”. Juist het tegenovergestelde.
LessMind staat voor: minder denken, minder moeten, minder controle. Meer rust, meer ruimte en meer leven in het nu.
Tijdens twee inspirerende avonden krijg je op een luchtige, nuchtere en soms humorvolle manier praktische inzichten en tools aangereikt die je direct kunt toepassen. Thuis, op je werk en in contact met anderen.
Wat kun je verwachten
Avond 1 – Irritaties & Oordelen
We hebben ze allemaal: irritaties, aannames en oordelen. Over anderen, situaties en vaak ook over onszelf. Maar waar komen ze vandaan? En wat vertellen ze eigenlijk over jou?
Tijdens deze avond ontdek je hoe deze patronen invloed hebben op je emoties, gedrag en relaties. Meer inzicht zorgt voor meer rust, mildheid en begrip.
Avond 2 – Bewuste aandacht & Dankbaarheid
De tweede avond draait om vertragen en bewust aanwezig zijn. Je maakt op een toegankelijke manier kennis met bewuste aandacht en dankbaarheid. Niet als extra taak op je to-do lijst, maar juist als een eenvoudige manier om meer voldoening, rust en geluk te ervaren.
De rode draad van beide avonden:
Minder in je hoofd. Meer in het nu.
Data: 19 januari en 2 februari 2027
Wat levert het je op?
- Meer zelfinzicht en bewustwording
- Meer grip op gedachten en ongewenste patronen
- Leren vertragen in een druk dagelijks leven
- Meer rust, mildheid en ontspanning
- Meer dankbaarheid en een groter gevoel van geluk
Cliënten aan het woord
![]()
Martijn De RuijterTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Wat een fantastische vrouw! Dankzij haar hypnose ben ik in één sessie gestopt met roken iets waarvan ik nooit had gedacht dat het me zo “makkelijk” zou lukken. Geen pleisters, geen pillen, maar gewoon puur natuur. Echt een aanrader voor iedereen die net dat extra duwtje nodig heeft! Nu, 4 maanden later, ben ik nog steeds volledig gestopt 💪 En omdat mijn ervaring zo positief was, heb ik onlangs nog een sessie gedaan dit keer gericht op een beter verzadigd gevoel en bewuster eten. Ook dit heeft me weer enorm geholpen. Ik kan haar echt aan iedereen aanbevelen. Professioneel, prettig en vooral ontzettend effectief!![]()
Sade YorkTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Vorig jaar volgde ik de training ‘Verbindend communiceren’ bij Svenja, via FIT2WORK. De twee avonden verraste mij enorm. Er was ruimte voor kwetsbaarheid in de groep en dit voelde direct verbindend. Ik voelde veel herkenning bij de andere vrouwen, ondanks dat we allemaal ons eigen verhaal dragen. Ik ging naar huis met mooie inzichten. De praktische tips heb ik toegepast en dit heeft enorm veel geholpen. Ik werd me bewust van een niet-dienend patroon en heb ik mede door deze training kunnen loslaten. Bedankt Svenja! 🙏🏻![]()
T SchelfhoutTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Svenja heeft mij in staat gesteld om bij mezelf thuis te komen. Met openheid, warmte, specialisme en niet te vergeten wijsheid kreeg ik al snel vertrouwen en verbinding met haar en was ik in staat om met haar begeleiding belangrijke inzichten te krijgen over mijn gevoelens en gedachten: ik heb met haar begeleiding de behoeften van het kind in mij ontdekt, waardoor ik mezelf kan geven wat ik nodig heb. Bovendien heeft Svenja mij de tools gegeven die mijn verdere ontwikkeling zullen ondersteunen omdat ik daar praktisch mee aan de slag kan. Door Svenja heb ik een doorbraak ervaren in de wijze waarop ik naar mezelf kijk en ben Svenja daar dan ook heel erg dankbaar voor!![]()
Leandra VaderTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Svenja heeft mij enorm geholpen met het verwerken van een rouwproces. De sessies waren soms heftig maar tegelijkertijd ook mooi en helend. Svenja heeft mij hierin ontzettend fijn gesteund en we hebben mooie gesprekken gehad. Ik voel me nu zoveel sterker en zal het iedereen aanraden!![]()
Hannie HerreboutTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Vanaf het allereerste gesprek met Svenja voelde ik me echt gezien en gehoord. Ik vond het een hele stap, maar zij wist meteen een veilige en vertrouwde sfeer te creëren. Ze luistert aandachtig en zonder oordeel, waardoor ik me vrij voelde om open te zijn. Wat ik heel fijn vind, is dat ze me de ruimte gaf om mijn eigen tempo te volgen; niets voelt gehaast of geforceerd. Haar manier van werken is warm en betrokken, maar ook professioneel en doelgericht. Vooral de praktische aanpak spreekt me aan. Ik krijg concrete handvatten en oefeningen mee die ik daadwerkelijk kan toepassen in mijn dagelijks leven. Dat maakt dat de gesprekken niet alleen fijn zijn, maar ook echt verschil maken. Door haar begeleiding heb ik meer inzicht gekregen in mijn eigen patronen en reacties. Ik merk dat ik sterker in mijn schoenen sta en met meer vertrouwen naar mezelf en mijn toekomst kijk. Daar ben ik haar heel dankbaar voor.![]()
Ferry LentingTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Ik herinner de eerste keer dat we begonnen te praten... dat ik weer begon te lachen... dat problemen niet meer zo erg leken... dat ik me hoopvol begon te voelen... dat ik weer motivatie vond. Je hebt in korte tijd mijn leven zoveel beter gemaakt... door je authentieke en oprecht zorgzame zelf te zijn... door mij mezelf te laten zien. "Thank you Mommy" 😉![]()
maud gardenerTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Begin dit jaar begonnen bij Svenja. Wauw wat een lief en zachtaardig mens, met heel veel kennis en ervaring. Tijdens het eerste gesprek een heel fijn en vertrouwd gevoel. Eerst instantie was ik heel septisch over hypnose maar dit heeft mij echt heel veel gebracht. Alles waar ik ooit van mocht dromen, het gevoel van zelfliefde en acceptatie heb ik nu mogen ervaren. Iedereen raadt ik therapie bij Svenja aan! En zeker als je iets moois wil bereiken en het leven in eigen handen wil nemen!![]()
CAA BTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Ik vind haar heel goed in haar werk. Open, kalm en wij. De sessie hebben een fijn effect gehad.![]()
Jo LouwerseTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Viavia kwam ik in contact met Zen-ja! Het heeft even geduurd voordat ik de stap heb gezet. Maar eenmaal op gesprek voelde ik al snel dat ik op mn plek was. Svenja raakte mij en herkende meteen waar ik tegenaan liep. Bij elke nieuwe sessie kreeg ik wat ik dat moment nodig had. Met extra oefeningen thuis en de mooie sessies kreeg ik steeds meer grip op mijn leven. Ik kon mezelf weer in balans brengen en ik voel me nu zo ontzettend fijn! De rust en het geluk wat ik een tijd lang zelf niet zag, heb ik met hulp van Svenja weer teruggevonden! Ik kan alleen maar zeggen als je ergens mee zit....ga op gesprek en ervaar.![]()
Johar BoonmanTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Wat een fantastische therapeut. Ik was eerst sceptisch over hypnotherapie, maar wat heeft zij mij de ogen geopend. Ze heeft erg veel mensenkennis en vakkennis en helpt je niet alleen de vinger op de zere plek te leggen, maar helpt je ook zoeken naar oorzaken en oplossingen. Zowel voor individuen als koppels is deze therapie enorm aan te raden.Gecertificeerd door: TrustindexHet geverifieerde Trustindex-badge is het universele symbool van vertrouwen. Alleen de beste bedrijven kunnen het geverifieerde badge krijgen met een beoordeling boven 4.5, gebaseerd op klantbeoordelingen van de afgelopen 12 maanden. Lees meer